Blogg

FOCC ligger vel ikke på latsiden vinterstid?

Er alle i god gang med grunntreningen? Er det mest sykling det går i, eller trenes det mest alternativt? Eller ligger folket rett og slett på latsiden?

Søndag 22 jan 2012 Av J@rle Vevmeister

Kommentarer

Gruber - ønsker snøen velkommen... - Søndag 22 jan - 18:38

Herlig outfit Stiff! Åssen er det - får du den Kasakhstanske nasjonaldrakten med padding? Ellers må jeg si at Gammal Nok imponerer... Det er ikke bare bare å komme seg helskinnet fra et Ikea-besøk...

Norseman - Søndag 22 jan - 19:48

Herlige bilder og imponerende innsats av alle FOCCers! Lover bra for 5:55. Stiffi og Gammel Nok imponerer meg mest, men som representant for FOCC For Forest må jeg avkrefte at jeg har stått over et slikt deilig isbad. Avventer ny invitasjon ....

Rambo, Spania dag 1 - Søndag 22 jan - 21:33

JA. Da var endelig årets første ræcerøkt gjennomført. Undertegnede er for tiden i Alicante, sør i Spania, på treningsleir med PlussbankBMC, som syklende fysioterapeut i 8 dager. Dagens økt for gutta var 6 timer lett kupert, med 1 drag 30 min med 2 x 3 min føringer pr.par + 2 x 20 min lagtempo sone 3.

Jeg startet første 2 timer i følgebilen som ass.sportsdirektør. Stilig å kjøre rally med en hylspræk volvo. Som sykkelfølgebil i Spania er visst alt lov, så da forholdt jeg meg til det.. ;-)
Etter to timer var jeg klar, dritnervøs, spent og ivrig etter å komme i gang. Vi starter med utforkjøring, og det på en nylånt BMCbike for oppholdet. Fy fader den var stiv! På alle måter.
Etter en rolig time var det klart for 30 min drag, tilfeldigvis lå jeg foran som første par ved starten. Innbytterpuls er et stikkord. Vi skulle visst ligge i sone 2-3, jeg var nok oppe å smakte på noen høyere soner til tider, eller egentlig stort sett hele tiden. Værst var det da Mr. Stake Langen dundra i 76 km/t i slag utforbakke. Da beit jeg som faen i styreteipen, men det gikk heldigvis bra med styreteipen. Jeg var rimelig happy da jeg var ferdig med 2 draget mitt og alle var ferdige. Heldigvis hørte jeg flere som visket at de lå "såvidt" på kanten av sone 3 (4).

Det skulle bli "verre" for min del. Lagtempo 2 x 20 min. Faen igjen tenkte jeg. Jeg ble passiv og sa jeg la meg bak. Men jeg skal love dere det svir på pungen å "tette" små luker når farten er 48- 52 km/t. Men men, måtte ligge litt bak bilen siste 2 min på siste draget, og ellers gikk det faktisk bra. Formen er mulig 132 hakk bedre enn i fjor på samme tid.

Da vi var fremme ved casaen som er leid inn, hadde kokken mekka mat, og jeg fikk gnikka på noen sykkelbein.
Nå ligger jeg med beina høyt, og er klar for i morra.

Blålys Larsen - Mandag 23 jan - 09:42

Holy smokes. Her går det nok mest i Spenst-spinning og styrking av kjernemuskulaturen! Også noen mil på ski innimellom.
Stiller FOCC med lag på Grimstad skifestival?

Stiffkini - Mandag 23 jan - 15:36

Kun min egen padding der Gruber....

Ser deilig ut Rambo, herlige bilder!

KaffeLars - Mandag 23 jan - 18:49

Stiffy: Toppa heile driden!

James-fan - Mandag 23 jan - 19:16

De som har studert siste artikkel har sikkert sett at Jens Kadens trener innendørs på hurtigsykkelen sin før kona serverer middag og Derrick. Dette stemmer dessverre ikke, han er i dag observert syklende UTENDØRS i snøføyken, midt i beste Derrick-tid! For en hardhaus/stabeis!

Gammel Nok - Mandag 23 jan - 23:59

Gruber, hva er det du egentlig holder på med? Null timer sykling! og null kilometer! Ingen bevegelse. Du har 19 stykk "Alternativt" fordelt på 15,75 timer!! Alternativt hva? Yoga?, Strikking? Sit ups? Det er omtrent en "Alternativt" per dag. Og du mener dette vil bringe deg til Hovden på under 6 timer? På sykkel!!

Gruber - prøver å minimere nattesøvnen... - Tirsdag 24 jan - 02:31

Hehe... Ja det kan du jo lure på...
Spør du meg, så er det jo du som er "raringen" her som nesten har syklet 700 km til nå i januar - og da vil jeg minne deg på at Norge er langt oppe på den nordlige halvkule, og januar, på tross av den globale oppvarmingen, stort sett forbundet med kulde og minusgrader...

Vel... fra spøk til alvor.
Faktum er at jeg aldri har trent så bra i januar som jeg har gjort i år. Selv om det ut fra statistikken kan virke som om jeg går for kvantitet fremfor kvalitet, våger jeg å påstå at de aller fleste øktene mine har vært god kvalitet på:
-- 8 svømmeøkter a 30 min (ja jeg er relativt sliten etter å ha svømt 1500 m)
-- 8 joggeøkter på totalt 7,5 time (du rekker en god intervalløkt på en snau time)
-- 3 fotballøkter på totalt 4,5 time...

Med andre ord - ingen sykling, ingen yoga (åssen funka yoga for deg Stanley), definitivt ingen sit ups og heller ingen strikking (verken rett eller vrangbord)...

Men altså, la meg understreke at jeg har planer om å komme meg opp til Hovden på under 6 timer... Men jeg velger å vente på våren før jeg finner frem sykkelen igjen... Ski derimot, det er jeg klar for nå som det endelig har kommet snø...

Gammel Nok - Tirsdag 24 jan - 09:29

Multiatleten, Gruber, er skikkelig i støtet! Treningsopplegget hans bygger en solid vespa-grunnmur. Jeg er beroliget av din treningsrapport. Og jeg gleder meg til å kunne dra på i ekstra godt vespadriv sammen med deg, Magne og Stian (toget som stoppet på 5:53 i 2011), og alle de andre FOCCerne opp Bykle-bakkene og helt inn til halvliteren som venter på Hovden.

Terminator - Tirsdag 24 jan - 15:15

Jeg kan bevitne at Gruber ikke leker med treningen nå i januar. Han kjører veldig gode økter, og vitner forteller om en formstigning så bratt at Grøsle kleiver fortoner seg som slak utforbakke med både sol og vind i ryggen..!
Om FOCC-toget ikke koster inn til Hovden på avtalt tid, er jeg trygg på at det ikke kommer til å være Gruber som er skyld i det ;-D

Frode Frekvens - Tirsdag 24 jan - 23:10

Veldig kult å se at så mange er i farta med vintertreningen. Om det er på sykkelen, på skia, i svømmehallen eller på joggeskoa, er det ingen tvil om at det viktigste er å utfordre kroppen jevnlig. Når man i tillegg drar på med en Borat-drakt, kan det ikke bli bedre :-)

Statistiken viser jo de harde fakta. Jeg er mektig imponert over dere som allerede har dunka over flere hundre km, ikke minst mange av nykommerne. Dette lover bra!

Kjellsen - Onsdag 25 jan - 12:21

Ja du vet Frekvens, ska man sykle 540 km 23 juni så nytte d ik å ligge på latsia:)

Hårete Krise - Onsdag 25 jan - 22:46

Grøsle kleiver, Soriafjellene, Fatagadalen - gå til side, HER sykler ekte menn med mer hår på kassa enn på bena:
http://bit.ly/wUul8o

christian schiny schinnes - Torsdag 26 jan - 13:35

Regner med FOCC og andre sykkelklubber stiller lag i årets utgave av Grimstad skifestival, påmelding til cafe galleri el via u.t !!!

http://www.gat.no/article/20120123/NYHETER/701239999

K-Lars - Torsdag 26 jan - 14:25

Jeg er med på et sprell, men skal vi gå for gull i sporet (da er jeg ikke med, siden jeg bare har "Nato-planker" til ski), men på stilen så kan jeg være med. Regner med at vi stiller i kort-kort sykkelantrekk!

K-Lars - Torsdag 26 jan - 14:25

shiny - Torsdag 26 jan - 17:39

høres bra ut med kort-kort kaffe lars,er vel flere som er med på det, el stiffy kjører vel sitt ynglingsantrekk :)! jeg er med i styret til Grimstad skifestival og stiller på styrets lag :)!

er det flere enn k-lars som er med ? isåfall jeg jeg melde på ett focc lag !!!

Gammel Nok - Torsdag 26 jan - 18:10

Bronse til Alsgård!! Og her sier han noe veldig viktig (livsvisdom!):
Etter løpet tok han et oppgjør med det han oppfatter som manglende nysgjerrighet og ydmykhet i norsk langrennselite.
- En ting som overrasker meg er hvor lite nysgjerrige folk er, hvor fort løpere lever seg inn i sin egen verden og sin egen boble. Bronsen min i NM i fjor var et bra løp, og det var en stor overraskelse. Likevel er det ingen som stiller spørsmål ved det. Det er ingen som har kommet til meg og spurt: «Hva gjør du for noe?». «Hvorfor får du det til?». Det har ikke vært ett spørsmål. Ingen trenere, ingen løpere. Da blir det litt sånn «jaha?». Man skal ha tro på seg selv, og ha selvtillit, men det er viktig å være nysgjerrig også, og å tørre å ta det ydmykende initiativet, sier Alsgaard til Dagbladet.
- Du tror de synes det vil være ydmykende å spørre deg?
- Det er det alltid. Sånn har jeg følt det selv også, da jeg måtte gå til Bjørn Dæhlie og spørre om litt hjelp og råd. Uten ham ville jeg aldri kommet så langt.

Håvard - Fredag 27 jan - 01:40

Mannen har gode genen, vært i verdenstoppen, trener 600 timer i året. For meg er det ingen overraskelse at han tar bronse.
Ydmykhet og nysgjerrighet - Ja takk!
Han skal ha kred. for å legge ut treningsdagboka på nett: nov2011: 14 styrkeøkter, 5 intervaller, resten langkjøring.
Tror neppe han kan tilføre landslaget noe de ikke allerede vet. Argumentet jeg gikk fort, tren som meg holder ikke. Men at man kan lære et og annet, of course.
Heia Alsgård!

Jeg synes at det har vært dårlig progresjon på styrke treninga mi (tunge vekter og få reps) og vil prøver meg på noe annet. ala Manengen kanskje? neppe mange av forståsegpåere som vil anbefale dette: larsragnar.com/2011/11/styrketrening

Krompen - Fredag 27 jan - 08:04

De gamle er eldst ja http://www.youtube.com/watch?v=hzj5-DptgdU&feature=player_embedded

Kult av Alsgård og absolutt et tankekors, men alle som driver med idrett vet at det relativ stor forskjell å prestere i 1 konkurranse kontra en hel sesong. (jada, vet at noen har tenkt til å gå noen lange løp senere i år). Han er jo i tillegg utrolig bra skiteknisk. Men når han legger ned flere mnd'er med 80-100 timer så trener han mer enn de som går på landslaget. Så kan det tenkes at de på landslaget burde trene mer eller annerledes? Mange på landslaget som går under pari i år. Vanskelige å motivere seg etter VM sesongen kanskje? Ny trener ? Til sist så skal vi heller ikke glemme at har du en dårlig dag i skisporet så er det ikke som i sykkel at det bare er å sitte med inn..

Gleder meg til barneskirenn på søndag.

Dr F ( evt Mahogny ) - Fredag 27 jan - 09:35

Har du lest Bent Rønnestad doktoravhandling om styrketrening for syklister Håvard?

Gruber - problemløser... - Fredag 27 jan - 10:04

Jeg må si at jeg er både god og heldig som "slepper meg ned" (les;stopper å trene) 4-5 måneder hver eneste høst... Fordelen med denne "periodiseringen" er at jeg merker stor fremgang når jeg først begynner å trene midtvinters - og det uavhengig hva og hvordan jeg trener...

K-Lars - Fredag 27 jan - 10:34

Fantastisk video Krompen! Stiffy har møtt sin overmann!

Gammel Nok - Fredag 27 jan - 12:24

Følg diskusjonen om Alsgård på terrengsykkel.no: http://terrengsykkel.no/ubb/ubbthreads.php?ubb=showflat&Number=1328097#Post1328097

shiny - Fredag 27 jan - 16:12

kun 15 focc`ere påmeldt til clst til nå, do it !!!! :)! god helg

Håvard - Fredag 27 jan - 16:33

Ja jeg har lest den Dr F.
stygg metodefeil i undersøkelse hvis jeg leser riktig. 1 gruppe sykler x time i uka. den andre gruppa sykler x+ trener styrke y timer i uka. Svekker konklusjonen veldig at de ikke trener like mye.
Nå er det vel ganske mange andre undersøkelser som trekker i samme retning både for sykling og andre idretter, så ja jeg tror styrketrening har noe for seg. Spesielt for en i denne sammenhengen spjæling/ gammel mann som knapt greier 50 kg i knebøy (ass to the grass). Ikke noe halv squat her nei ! Lemper heller på litt ekstra vekt i beinpressen.

H - Fredag 27 jan - 17:17

Sykkel eller ski imorgen? Det valget blir enkelt.
Årets første skitur på Dømmesmoen, gleder meg.

dr f - Fredag 27 jan - 23:03

De trente like mye og med lik intensitet. Eneste forskjellen var at de som trente styrke faktisk trente litt mindre kardiovaskulært. Var på forelesning da han la frem hele studien. Han mener det bedre markedsøkonomien.

dr f - Fredag 27 jan - 23:03

dr f - Fredag 27 jan - 23:04

Arbeidsøkonomien:-)

Gammel Nok - Lørdag 28 jan - 00:18

Dr. F, vi kommer aldri til å glemme din teori om sammenhengen mellom (sykkel-) styrketrening og "bedre markedsøkonomi".Det er en veldig interessant, og ikke minst kreativ, teori.

H - Lørdag 28 jan - 08:16

Flere som skal på dømmesmoen idag ?

Krompen - Lørdag 28 jan - 09:48

Påvirker renta arbeidsøkonomien?

Forslag til rask bli frisk kur for vondt i hodet, slapp i kroppen og litt tett hals?

gogutten - Lørdag 28 jan - 11:49

Krompen: Höres ut som du kan ta en telefon til Ivä. Han kjenner til de symptomene.

Dr Krise - Lørdag 28 jan - 13:45

Jeg tipper Doktor Ivæ foreskriver en flaske Huntermeister for full recovery.

ivæ - Lørdag 28 jan - 16:38

Sitter på kardinal i stavanger å har mæ ein ændals : ) jevla bra utvalg men e tar
ændals. Skål

Peder pedal - Lørdag 28 jan - 19:08

Da er kofferten pakka og i morgen går turen til Tenerife. Mandag blir det lang tur med maaaaange høydemeter. Hvis været er bra hadde det vært kjekt med tur på over 2000 moh.. Uansett så blir det godt å komme på tørr asfalt og trøkke avgårde.
Lykke til med FOCC vinter neste helg og måtte den beste vinne. Rambo kjenner disse løypene like godt som sin egen bukse lomme og er blitt skummel god på ski. Håper dere får en topp tur med godt vær.

Gammel Nok - Lørdag 28 jan - 20:27

God tur, Peder!!! Du er en kjernekar.

rambo - Lørdag 28 jan - 21:43

God tur Pedros.

Dag 2-7 i Spania har jeg også syklet noen km. Dagens økt var en rolig tur på nesten 6 timer og 178 km. Litt dårlig nett her nede, så ble dårlig med oppdateringer denne gangen.
Men jeg kan si at jeg har fått et bra grunnlag og ser frem til GC.

DMV - Søndag 29 jan - 09:33

Bergen - Voss påmelding åpnet i dag kl. 09. Jeg er påmeldt, og med når dere alle har prikket inn toppformen til Krs- Hovden, så er det jo ypperlig å slenge seg med her også. Vil bli en opplevelse hvis dere ikke har vært med på dette rittet før!

Rambo - Mandag 30 jan - 12:17

Det meldes kjørlige værforhold til helgen, så her gjelder det å velge ritkig smørning på skia skal man hevde seg i toppen av FOCC d Ski. Hvordan er skiformen folkens?? Jeg er selv meget usikker etter så mye sykling den siste tiden ... ;-)

- - Mandag 30 jan - 12:18

http://www.yr.no/sted/Norge/Telemark/Nissedal/Holmvatn/langtidsvarsel.html

H - Mandag 30 jan - 12:25

Du må ta av rødklisteret fra ifjor.

Krompen - Mandag 30 jan - 12:34

Er ikke helt sikker på at pusten min liker ski i 16 minus :)

Holder med å gå rett på sålen når det er så kaldt. Skiformen er ganske ræva egentlig.

Gammel Nok - Mandag 30 jan - 16:17

Anbefaler boka "Langt og hardt - fra sofagris til ironman", skrevet av Fred Arthur Asdal.
http://www.facebook.com/#!/pages/Hardt-og-langt-Fra-sofagris-til-Ironman/136471226464160
Han skriver om oss FOCCere; oss midt i livet (elite-)trimmere, vi som ikke nødvendigvis vinner rittet, men er fornøyd med å være med hovedfeltet inn, vi som er (blir) fornøyd når vi samlet dundrer i mål på Hovden på 5:55, vi som er fornøyd når vi setter personlig rekord, vi som elsker å holde oss i form tross alder ... og som gleder oss når vi (nesten!) knekker Rambo opp Grøsle!
Og etter å ha lest boka har jeg dyp, dyp respekt for hva Eivind Norseman har gjennomført - Norseman http://www.nxtri.com/ -, og som han skal gjøre på nytt til sommeren, med forfatter Fred Arthur som hjelper!!

Løp og kjøp og les!

Norseman - Mandag 30 jan - 17:13

Takk Ragnar "Gammel Nok"! Bra med kompetent support på Norseman!

Dette er absolutt en bok som appellerer bredere enn bare til Triathlon utøvere og boka kan anbefales på det varmeste til alle FOCCers!

Peder pedal - Mandag 30 jan - 19:42

Hei alle i hopas - Da har jeg hatt forste okt paa tenerife. her er det jo bare bakker......ikke en eneste slette. sàa da ble det gaggu topp tur i dag paa over 2000 moh.

DMV - Mandag 30 jan - 21:25

Heia Peder Pedal! Håper du koser deg i "syden" mens snøen blåser rundt hushjørnene her....

Redaksjonen - Mandag 30 jan - 21:33

Folkens:

Klubben er i vekst for tiden, og har signert ytterligere 5 ryttere. Det er Tor-Erik, Trond og Trond, Stein og Henning. Det blir spennende å bli kjent med disse karene, og ikke minst møte de på landeveien.

Jeg anbefaler dere forresten å klikke dere inn på medlemslisten for å bli bedre kjent med Tor-Erik. Han ble jammen en ny mann etter å ha kommet seg på sykkelen :-) Info om øvrige nye medlemmer kommer snart...

Stanley - Mandag 30 jan - 23:17

Gruber og Stanley deltok på kveldens terminlistemøte på Apotekergården i Grimstad. Se flott foto av Gruber og Blindleiagutta! Mer info fra møte kommer ;-)

Stanley - Mandag 30 jan - 23:22

Vi fikk servert deilig torskemiddag; noe selvsagt TOSK likte svært godt!

james - Mandag 30 jan - 23:35

Birger fikk bestemme menyen i år igjen, skjønner jeg. Godt ikke Krise var med, da.

K - Tirsdag 31 jan - 08:01

Birger lovte jo i fjor å servere noe annet enn tosk...

K - Tirsdag 31 jan - 08:02

toRsk mener jeg

Terminator - Tirsdag 31 jan - 10:19

Ryktene skal ha det til at "FOCC bånn gass" nå er inne på terminlista. Nærmere bestemt søndag 22. april etter hva jeg forstår..!!? Dette er jo en svært hyggelig nyhet :-D At vi nå får vårt eget turritt er jo helt høvding. Og dessuten ligger det meste til rette for at det også kan bli et turritt litt utenom det vanlige... Hurra!!!

TOSK - Tirsdag 31 jan - 17:33

Fortell oss om "FOCC Bånn gass," så har vi noe å se frem mot.. her er det bare snø, snø og atter snø

Yvonne - Tirsdag 31 jan - 20:40

Hva heter Webansvarlig i Focc? Digger siden deres! Hilsen en TOSK:-)

David - Tirsdag 31 jan - 21:23

Da klarte jeg opptaket til Heimvernetsbefalskole Jegertropp! så i morra flyr e Hercules opp til 70 grader nord! hvor det blir 6 mnd med skigåing!

KaffeLars - Tirsdag 31 jan - 22:03

Gratulerer David og godt jobba! ikke alle som klarer det! Have fun!

Fenrik Novik - Tirsdag 31 jan - 22:55

Meget bra David. Gratulerer så mye! Det viser at du har styrke, disiplin og vilje av stål ;-)
Du får nok en strålende tid i nord. God tur

Tor-Erik - Tirsdag 31 jan - 23:02

Gratulrer David!
Veldig godt jobba... Lykke til i nord!
Nordnorge e ein finfin plass! Nyt tida der oppe!

dimmesoldat Astrup - Onsdag 01 feb - 07:33

Skjønner ikke at folk gidder å dra i militæret friviillig. Selv var jeg der i 1,5 dag, det holdt!! :-)
Men uansett, bra jobb David. Får håpe du får litt fri så du kan delta på litt ritt med den gode formen din.

Sersjant Ruud - Onsdag 01 feb - 07:38

Nå må du ikke blande kortene, Astrup. Dimme er noe man gjør etter å ha gjennomført førstegangstjenesten. Hvis man reiser hjem etter 1,5 dag, kalles det å være "tjenesteudyktig". Dvs at forsvaret ikke kan bruke deg til noe.

Astrup - Onsdag 01 feb - 08:04

Samma det. Mente det sto det i den røde boka jeg fikk. Jeg var ikke bare tjenesteudyktig, jeg var ubrukelig rett og slett! ;-)

Gammel Nok - Onsdag 01 feb - 09:02

Gratulerer - godt jobba, David!
Flott, dimmeAstrup! Følg DIN vei!

I en bok australske BonnieWare nylig gav ut om hva døende pasienter angret på i livet, er dette oppsummert i fem punkte (The top five regrets of the dying")r:
1. Jeg skulle ønske jeg hadde hatt mot til å leve et liv tro mot meg selv, ikke det livet andre forventet av meg.
2. Jeg skulle ønske jeg ikke hadde jobbet så hardt.
3. Jeg skulle ønske jeg hadde hatt mot til å uttrykke følelsene mine.
4. Jeg skulle ønske jeg hadde holdt kontakten med vennene mine.
5. Jeg skulle ønske jeg hadde latt meg selv være lykkeligere.

Derfor sykler jeg - i FOCC!

Flysoldat Bergsaker - Onsdag 01 feb - 09:50

Når jeg var inne ble de mudda (MUD Midlertidig Utjeneste Dyktig), kan være mange grunner til det. Vi hadde en som hadde over 2 mill i skogmaskininvesteringer at forsvaret ikke ville betale avdragene hans.

Krompen - Onsdag 01 feb - 13:13

Påmeldt CLTS

Haugen - Onsdag 01 feb - 13:19

18 påmeldte til CLST nå, savner fremdeles ett par navn må jeg si :)

Tor-Erik - Onsdag 01 feb - 14:14

Nå er det 19 ;)

Terminator - Onsdag 01 feb - 14:41

Jeg skal også være med, og melder meg på ila uka!!

shiny schinnes - Onsdag 01 feb - 15:46

det begynner å hjelpe seg da, men var vi ikke 25-26 på lista under planleggingen ?

james - Onsdag 01 feb - 16:06

og hva med selveste sportsdirektøren?

Gammel Nok - Onsdag 01 feb - 16:36

.... kanskje selveste sportsdirektøren venter til han kan sponse clst mest mulig....
Slik stiger prisene:
01.12.2010 kl 18:00 - 15.02.2011 kl 23:59 Kr 600
16.02-2011 kl 00:00 - 31.03.2011 kl 23:59 Kr 700
01.04-2011 kl 00:00 - 15.05.2011 kl 23:59 Kr 800
16.05-2011 kl 00:00 - 27.05.2011 kl 18:00 Kr 1000

Frekvens - Onsdag 01 feb - 22:03

Grattis til Gammel Nok som er første FOCCer til å runde 1000 km, og det innen januar. Like bak følge Sir Stiffy og rookie Adde. Steike for en treningsiver på gjengen. Dette er motiverende å se på må jeg si :-)

Men hva med sydenreisende Rambo, Siddis Rykk, DM Vedå, Balloon-brothers og mister Asdal. Det hadde vært moro og inspirerende å få dere inn på statistikken også.

Jeg vil også henge meg på Haugen sin oppfordring for påmelding til CLST. Her må dere vise at dere mener alvor og melde dere på :-)

Gruber - hauser opp stemningen...? - Torsdag 02 feb - 11:15

Nå som medlemstallet fortsetter å vokse, tror jeg det kan bli rift om plassene i 555-pulja...
Det er fortsatt noen som ikke har meldt seg på som har sagt de skal melde seg på - DMV, Sunde, Kjelling, Kjellsen, Terminator, Byberg, Ivæ, Dr Treverk, Mr. SYKLENDE (?) sportsdirektør Stanley og muligens også Ron... Regner jo med at alle disse stiller til årets opplevelse!
Men videre har vi jo mange andre hete kandidater - f.eks. 7r, Humla, Finansen og Bolla. Eller kanskje Ket "Comeback" Komet...? Videre har vi mange nykommere i stallen, Ifølge statistikken virker jo Adde som et bra kort, Martin "Polis" Tesaker er en het kandidat som jeg vet har distansen inne, eller hva med "The Tronds" og sikkert flere til...

Nei, som det er sagt mange ganger før, dette kommer til å bli utrolig morsomt - så det er ikke noe poeng å nøle. Bare å melde seg på før pulja blir full!

Forresten, velkommen til alle nykommere - moro, moro!

FOCC Vinter komite - Torsdag 02 feb - 14:35

Etter dagens nyhter om lav vekt på Steira, vil de bli innført innveiing og fettprosentmåling før lørdagens fellesstart på FOCC d Ski.

http://www.abcnyheter.no/nyheter/sport/2012/02/02/steira-far-startnekt

Heldigvis meldes det også "mildere" enn først anntatt. Kun 14 minus og strålende sol.
Vel møtt!

Terminator - Torsdag 02 feb - 14:40

Da er vi 20...

Krompen - Torsdag 02 feb - 15:46

Ingen fare for at min bmi skal medføre en startnekt. Derimot har jeg en forkjølelse som ikke slipper. Klok av et par tidligere hendelser så må jeg dessverre melde avbud til helgens tur.

Forsåvidt flaks for Rambo for da har han en fair sjanse til å vinne :)

Ønsker dere god tur oppover.

Terminator - Torsdag 02 feb - 19:03

Om tempen tilsier at det er forsvarlig å kjøre dype magadrag ca en times tid, stiller jeg i hvertfall på 14-kilometeren i FOCC d'ski...og sikkert også bakke-rennet. Er på offensiven, så jeg er redd du ikke har sjans Rambo ;-D Skøyteskiene er ny-preppet med Swix C4 (-10 til -30)...og på bakke-rennet kjøres nypreppede kort-ski (147 cm lange...fra glansdagene der ski-orientering også stod på planen). [prøver som dere skjønner å skaffe et psykologisk overtak....he-he]

Peder pedal - Torsdag 02 feb - 19:18

Lykke til folkens paa FOCC SKI!!! Og gratulerer David med opptaket det staar det respekt av!!
Her nede paa Tenerife har det blitt sykling hver dag, men i morgen er det meldt regn saa da faar vi se hva som skjer... Kan vel anbefale Grand Canaria fremfor Tenerife til sykling. Litt for mye bakker her etter min smak, men greit nok.

Gogutten - Torsdag 02 feb - 23:07

Kos dere på Tour de f... Jeg drar imorgen tidlig på treningsleir til Cuba. Blir sikkert mye kvalitets trening tenker jeg. Joggeskoa og FOCC trøya er like selvfølgelig som solkrem når jeg pakker.

Ron "Rambo" Astrup - Fredag 03 feb - 13:17

Skiflygningsbakken er klar. Kjellsen har lengste prøvehopp på 168m. Det er lagt is i sporet og vi forventer hopp opp mot 200m. Hoppsjef Rykk har godkjent bakken.

Stiffmeister - Fredag 03 feb - 14:48

Lykke til idag alle sammen! Jeg heier på deg Ron!

Krise - Fredag 03 feb - 18:52

Det så ut som ujevne spor i ovarennet. Hvem blir førstemann til å komme med en Weissflog-finger, og hvem blir førstemann til å ta en Tom Hilde?

K - Fredag 03 feb - 18:53

Jeg heier forresten ikke på noen.. Eller, jeg heier selvsagt på alle!

K-Lars - Lørdag 04 feb - 00:07

Stanley: Er terminlista ferdig og publisert noen vei?

Stanley - Lørdag 04 feb - 18:35

Offisiell terminliste er like rundt hjørnet, men kan uansett avsløre at 22.april blir det turritt på Fevik! :-) Merk datoen folkens! MER INFO KOMMER SNART!

Gruber - nysgjerrig som vanlig... - Lørdag 04 feb - 19:41

Kan vi forvente rapport fra høyfjellet snart, eller må vi vente helt til sportsnyhetene halv ti for å få vite hvordan det har fått i FOCC d'Ski...?

Stanley - Lørdag 04 feb - 22:31

Søkte på SPENOL på Google Bilder. Se hva som kom opp! Moro!

Stanley - Lørdag 04 feb - 22:32

Spenol-foto (Google)

james - Lørdag 04 feb - 22:52

Sikkert mange som lurer på hvorfor du googler spenol på lørdagskvelden, Stanley.

Krompen - Lørdag 04 feb - 22:52

Lite å gjøre på en lørdagskveld Stanley?

Stanley - Lørdag 04 feb - 22:54

Neida, fikk faktisk tipset av Zetter`n! :-)

Krompen - Søndag 05 feb - 00:02

Urovekkende :)

Rykk - Søndag 05 feb - 00:18

Focc vinter er en suksess nok en gang. Terminator vant sammenlagt etter solid skigåing! Reportasje kommer senere...

Gruber - med ubesvarte spørsmål... - Søndag 05 feb - 13:05

Grattis til Terminator med hans første FOCC-seier. Imponerende! Godt at noen endelig fikk vippen Frekvens ned fra FOCC d'Ski-tronen...
Men hva skjedde med hjemmefavoritten Rambo? Smørte han seg bort...?

Frekvens - Søndag 05 feb - 21:23

Takk for atter en flott FOCC de Ski. Det ble en herlig helg blandet med spennende vinteridrett, spa og velvære i badstu og jacuzzi, og ikke minst deilig mat fra Jørgens kjøkken. På idrettsarenaen viste Terminator at han fortjener navnet sitt etter at han knuste oss andre med overlegen skiprestasjoner og god form. Jeg hadde ikke sjans...

Grattis til Stig the Terminator :-)

Kjellsen - Søndag 05 feb - 22:54

Terminator, gratulere! Du va helt rå, åsså på de gamle skia!!!

rambo - Mandag 06 feb - 07:40

Ja det var ei flott skisamling. Undertegnede gikk på en smell. :-)
Terminatoren gikk like lekende lett på ski som Tora Berger, og da går det unna.
Betrygende å vite at Rykk ikke kunne drikke seg opp på pallen i år.

Terminator - Mandag 06 feb - 08:27

Takker for alle gratulasjoner og fin omtale! På tross av bitende kulde, var dette skikkelig moro. Takker for et flott arrangement, og ikke minst den svært hyggelige sosiale aftenen, altså FOCC de Ski banketten ;-D Satser selvsagt på å forsvare vinter-trøya (finnes det noe slikt forresten?) i 2013.

Skriv kommentar:
Skrevet av: Spam kontroll: 3 + 2 =

FOCC ligger vel ikke på latsiden vinterstid?

Søndag 22 jan 2012

Nytt år - Nye muligheter!

Mandag 02 jan 2012

Adventstid + Trim = Sant?

Søndag 27 nov 2011

Meld deg på Sykkebankett

Lørdag 22 okt 2011

Sykkel-VM i København

Torsdag 22 sep 2011

FOCC Grand Prix 2011